Zhineng Qigong, Mindful bewegen

Mi Ati

Praktijk voor reflexzonetherapie en acupunctuur

 

 

Geestbrugkade 35 2281CX Rijswijk

06-27481080

miatireflexzonetherapie@gmail.com

Zhineng Qigong,

Mindful vanuit rust bewegen

 

Brengt acceptatie en zelfcompassie voor wat er is op dat moment. Hierdoor komt er meer ruimte en meer rust. Het vergroot je zelfbewustzijn.

 

Wat is Zhineng qigong?

Zhineng Qigong, is een uit China afkomstige meditatieve vorm van Qigong, die bestaat uit langzaam en met aandacht uitgevoerde bewegingen en meditaties. Al eeuwenlang beoefenen mensen meditatieve bewegingsvormen om meer in de balans te komen.

 

Tijdens de meditaties nodigen wij ons lichaam uit om bewust naar onze ademhaling te gaan en met compassie naar alle aspecten van ons zelf te kijken die in stilte naar boven willen komen. Hierdoor kan er meer vrede in ons lichaam, in ons hart en in onze geest komen.

 

 

Ik bied privelessen Zhineng qigong aan in het Nederlands en Engels.

Priveles is 25 euro per uur. In overleg plannen wij hoe en wanneer de lessen zullen verlopen.

Voordeel van privelessen is dat de oefeningen en meditaties afgestemt worden op de behoeften van de persoon die op dat moment aanwezig is.

Hoeveel privelessen je wilt volgen, bespreken wij in overleg.

De lessen worden begeleid door mijn stem en mijn drum.

De eerste priveles is een kennismaking.

 

Lessen vinden binnen in mijn praktijk plaats.

 

Wat kun je verwachten in de les?(90 minuten)

 

- Wij beginnen de les met meditatief vanuit onze innerlijke stilte liefdevol een algemene intentie neer te zetten.

- Hierna start de warming up en vervolgens:

-Zhineng qiqong oefeningen

-Acupunctuurpuntmassage

-Meditatie, geleide of in stilte

-Ervaringen delen en napraten indien gewenst en thee drinken.

 

Voor oudstudenten of anderen die de Lcup al beheersen is er de mogelijkheid om maandelijks te oefenen als er behoefte is, zo kunnen wij bijvoorbeeld een volle maan training plannen of lessen met bijzondere thema's.Suggesties zijn welkom!

Mag ik u uitnodigen om, de onderstaande tekst te lezen,

om zo de zachte kracht van meditaties te ervaren;

 

"Als ik inadem zie ik mezelf als een bloem

ik ben de frisheid van een dauwdruppel

Als ik uitadem

zijn mijn ogen bloemen geworden

Kijk alsjeblieft naar mij.

Ik kijk

met de ogen van liefde"

 

 

Copyright © All Rights Reserved.