Zhineng Qigong

Mi Ati

Praktijk voor reflexzonetherapie en acupunctuur

 

 

Geestbrugkade 35 2281CX Rijswijk

06-27481080

miatireflexzonetherapie@gmail.com

'Bewegen vanuit rust om je eigen zachte kracht te ervaren'

 

Ik geef vanaf 2014 met veel plezier les in de Zhineng Qigong en dan vooral de basisvorm waar de energie van alle meridianen en organen wordt aangesproken.Ik ga creatief om met de lessen en stem mij goed af op wat de student nodig heeft.

Ik ben dankbaar voor al de wijze lessen van mijn Qigong docenten en al de studenten die ik heb mogen inspireren.

 

Wat is Zhineng qigong?

Zhineng Qigong, is een uit China afkomstige vorm van Qigong. Al eeuwenlang beoefenen mensen meditatieve bewegingsvormen om zich vitaler te voelen en meer in de balans te komen.

Zhineng qigong bestaat uit zowel meditatieve als bewegingsoefeningen die heel vloeiend en zacht zijn en eenvoudig aangeleerd kunnen worden. Dr. Pang Ming, de grondlegger, heeft vanuit verschillende vormen van qigong de zhineng qigong vormgegeven. De oefeningen en meditaties geven rust, ontspanning, laten je energie vrijer stromen, waardoor je meer soepelheid en welbevinden gaat ervaren.

 

Zhineng Qigong kan door een ieder beoefend worden. De oefeningen kunnen staand of zittend gedaan worden. Dit omdat Zhineng Qigong bestaat uit verschillende oefeningen die meditatief of bewegend zijn.Dus iedereen kan er de vruchten van plukken.

 

 

Tijdens de meditaties nodigen wij ons lichaam uit om de wereld zoals die op ons

afkomt te omarmen door bewust naar onze ademhaling te gaan. Hierdoor kunnen we vrede in ons lichaam, in ons hart en in onze geest brengen.

Mag ik u uitnodigen om, de onderstaande tekst te lezen, geschreven

door Thich Nhat Hanh,

om zo de zachte kracht en het rustgevende effect van meditaties te ervaren;

 

Als ik inadem zie ik mezelf als een bloem

ik ben de frisheid van een dauwdruppel

Als ik uitadem

zijn mijn ogen bloemen geworden

Kijk alsjeblieft naar mij.

Ik kijk

met de ogen van liefde

 

Als ik inadem

ben ik een berg,

onwankelbaar

rustig

levendig

krachtig

Als ik uitadem

voel ik mij stabiel

De golven van emotie

zullen mij nooit meeslepen.

 

Als ik inadem

ben ik een ruimte geworden

zonder grenzen.

Ik heb geen plannen meer.

Ik heb geen bagage.

Als ik uitadem,

ben ik de maan

die vaart door de hemel van totale leegte.

Ik ben vrijheid.

 

Bedankt voor uw aandacht.

 

 

Ik bied privelessen Zhineng qigong aan in het Nederlands en Engels.

Priveles is 25 euro per uur. In overleg plannen wij hoe en wanneer de lessen zullen verlopen.Bij de lessen hoort een reader waar er informatie, zhineng qigong oefeningen staan.

Voordeel van privelessen is dat je sneller de oefeningen eigen bent en we eerder in kunnen gaan op het dieper niveau van de materie.

Hoeveel privelessen je wilt volgen, bespreken wij in overleg.

De lessen worden begeleid door mijn stem, mijn drum of andere instrumenten.

 

De eerste priveles is een kennismaking en wil ik graag weten wat je verwacht van de lessen en of er speciale thema's, intenties zijn waar je aandacht aan wil geven.

 

Lessen vinden binnen in mijn praktijk plaats, maar bij rustig weer kunnen de duinen bij zee of trainen in een park ook een mooie optie zijn.

 

Wat kun je verwachten in de les?(90 minuten)

-binnenkomst, bijpraten en theedrinken

- Wij beginnen de les met meditatief vanuit onze innerlijke stilte liefdevol een algemene intentie neer te zetten voor de les.

- Hierna start de warming up en vervolgens:

-Zhineng qiqong oefeningen

-Acupunctuurpuntmassage

-Meditatie, geleide of in stilte

-Ervaringen delen en napraten indien gewenst en thee drinken.

 

Voor oudstudenten van mij of anderen die de Lcup al beheersen is er de mogelijkheid om maandelijks te oefenen als er behoefte is, zo kunnen wij bijvoorbeeld een volle maan training plannen of lessen met bijzondere thema's.Suggesties zijn welkom!

"Being relaxed and humane, you will find happiness within yourself.

(from aspects of the spirit by Elisabeth Rochat de la Vallee)

 

Copyright © All Rights Reserved.